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Produkte und Fragen zum Begriff Ausdauer:


  • pure encapsulations Energie & Ausdauer
    pure encapsulations Energie & Ausdauer

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  • FRUBIASE SPORT Ausdauer Brausepulver
    FRUBIASE SPORT Ausdauer Brausepulver

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  • pure encapsulations Energie & Ausdauer
    pure encapsulations Energie & Ausdauer

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  • Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining
    Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining

    Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining , Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis , Bücher > Bücher & Zeitschriften

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  • FRUBIASE SPORT Ausdauer Brausepulver
    FRUBIASE SPORT Ausdauer Brausepulver

    FRUBIASE SPORT Ausdauer Brausepulver

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  • Persen Verlag Ausdauer trainieren
    Persen Verlag Ausdauer trainieren

    Händler: Lehrerwelt.de, Marke: Persen Verlag, Preis: 22.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 0.0 €, Lieferzeit: sofort, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Persen Verlag Ausdauer trainieren

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  • Persen Verlag Ausdauer trainieren
    Persen Verlag Ausdauer trainieren

    Händler: Lehrerwelt.de, Marke: Persen Verlag, Preis: 27.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 3.95 €, Lieferzeit: 3-7 Tage, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Persen Verlag Ausdauer trainieren

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  • Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver
    Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver

    Anwendungsgebiet von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g)Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) ist eine Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung beiträgt. Das darin enthaltene Magnesium ist für den Energiestoffwechsel wichtig.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): Glucose, Maltodextrin, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, L-Tyrosin, Natriumchlorid, Kaliumphosphat, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Alpha-Ketoglutarat, Zitrusaroma. Inhalt pro Tagesportion (2 Messlöffel): Glucose: 7,0 g Maltodextrin: 7,0 g Magnesium (aus Magnesiumcitrat): 100 mg Natrium (aus Natriumchlorid): 100 mg L-Tyrosin (freie Form): 500 mg Alpha-Ketoglutarat: 200 mg Apfelsäure: 200 mg Vitamin C (Ascorbinsäure): 200 mg Physiologhischer Brennwert (2 Messlöffel): 251 kJ (60 kcal) Kohlenhydrate: 14,0 g GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oebn genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): 2 Messlöffel à 8,5 g in einem Glas Wasser (250 ml) auflösen (Lösung entspricht einem Kohlehydratanteil von 5,6 %) und 20 Minuten vor dem Training trinken. HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die täglich empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.

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  • Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver
    Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver

    Anwendungsgebiet von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g)Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) ist eine Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung beiträgt. Das darin enthaltene Magnesium ist für den Energiestoffwechsel wichtig.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): Glucose, Maltodextrin, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, L-Tyrosin, Natriumchlorid, Kaliumphosphat, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Alpha-Ketoglutarat, Zitrusaroma. Inhalt pro Tagesportion (2 Messlöffel): Glucose: 7,0 g Maltodextrin: 7,0 g Magnesium (aus Magnesiumcitrat): 100 mg Natrium (aus Natriumchlorid): 100 mg L-Tyrosin (freie Form): 500 mg Alpha-Ketoglutarat: 200 mg Apfelsäure: 200 mg Vitamin C (Ascorbinsäure): 200 mg Physiologhischer Brennwert (2 Messlöffel): 251 kJ (60 kcal) Kohlenhydrate: 14,0 g GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oebn genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): 2 Messlöffel à 8,5 g in einem Glas Wasser (250 ml) auflösen (Lösung entspricht einem Kohlehydratanteil von 5,6 %) und 20 Minuten vor dem Training trinken. HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die täglich empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) können in Ihrer Versandapotheke www.apo.com erworben werden.

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  • Frubiase Sport Ausdauer 440 G
    Frubiase Sport Ausdauer 440 G

    Produkteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit einer Zuckerart (Palatinose) und Süßungsmitteln Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Einmal täglich 40 g (ca.2 gehäufte Esslöffel) in stillem Wasser unter Rühren auflösen und trinken. Wenn das Brausepulver in 500 ml Wasser aufgelöst wird, erhält man eine isotonische Lösung, die eine optimale Aufnahme gewährleistet. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 40 g pro 100 g Brennwert 514 kJ/123 kcal 1286 kJ/307 kcal Fett, davon 0 g 0 g o gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g Kohlenhydrate, davon 26,0 g 65,1 g o Zucker 25,9 g 64,8 g Eiweiß 0 g 0 g Kochsalz 0 g 0 g Salz 0 g 0 g Nährstoffe pro 40 g %NRV* Palatinose 27,4 g ** Vitamin D3 5,0 μg 100% Vitamin B1 4,2 mg 380% Vitamin B2 4,8 mg 340% Niacin 54 mg (NE) 340% Pantothensäure 18 mg 300% Vitamin B6 6,0 mg 430% Folsäure 600 μg 300% Biotin 450 μg 900% Vitamin B12 3,0 μg 120% Vitamin C 180 mg 225% Vitamin E 30 mg (alpha-TE) 250% Calcium 500 mg 63% Kalium 500 mg 25% Magnesium 350 mg 93% Eisen 5,0 mg 36% Zink 5,0 mg 50% Jod 90 μg 60% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Isomaltulose* (Palatinose 68,45%), Säuerungsmittel Citronensäure, Kaliumhydrogenphosphat, Magnesiumhydroxidcarbonat, Calciumcarbonat, Säureregulator Trinatriumcitrat Dihydrat, Säureregulator Natriumhydrogencarbonat, L-Ascorbinsäure (Vitamin C), Aroma ( Limette), Nicotinamid (Niacin), DL-alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Calcium-D-Pantothenat (Pantothensäure), Eisensulfat, Zinksulfat, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin-5-Phosphat (Vitamin B2), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Süßstoff Natrium-Cyclamat, Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), Biotin, Kaliumiodid, Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanocobalamin (Vitamin B12). * Isomaltulose ist eine Glucose -und Fruktosequelle. Allergene: keine Nettofüllmenge: 440 g Brausepulver Aufbewahrungsbedingungen: Kühl (ư°C bis ქ°C) und trocken lagern. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Stada Consumer Health Deutschland GmbH Stadastraße 2 - 18 61118 Bad Vilbel Weitere Hinweise: Das Produkt ist für Kinder unter 4 Jahren nicht geeignet. Nur in der Apotheke erhältlich. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Quelle: Angaben der Packungsbeilage Stand: 04/2023

    Preis: 23.88 € | Versand*: 3.75 €
  • Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver
    Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver

    Anwendungsgebiet von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g)Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) ist eine Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung beiträgt. Das darin enthaltene Magnesium ist für den Energiestoffwechsel wichtig.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): Glucose, Maltodextrin, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, L-Tyrosin, Natriumchlorid, Kaliumphosphat, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Alpha-Ketoglutarat, Zitrusaroma. Inhalt pro Tagesportion (2 Messlöffel): Glucose: 7,0 g Maltodextrin: 7,0 g Magnesium (aus Magnesiumcitrat): 100 mg Natrium (aus Natriumchlorid): 100 mg L-Tyrosin (freie Form): 500 mg Alpha-Ketoglutarat: 200 mg Apfelsäure: 200 mg Vitamin C (Ascorbinsäure): 200 mg Physiologhischer Brennwert (2 Messlöffel): 251 kJ (60 kcal) Kohlenhydrate: 14,0 g GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oebn genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): 2 Messlöffel à 8,5 g in einem Glas Wasser (250 ml) auflösen (Lösung entspricht einem Kohlehydratanteil von 5,6 %) und 20 Minuten vor dem Training trinken. HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die täglich empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) können in Ihrer Versandapotheke www.apolux.de erworben werden.

    Preis: 25.69 € | Versand*: 3.99 €
  • Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver
    Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver

    Anwendungsgebiet von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g)Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) ist eine Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung beiträgt. Das darin enthaltene Magnesium ist für den Energiestoffwechsel wichtig.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): Glucose, Maltodextrin, Magnesiumcitrat, Calciumcitrat, L-Tyrosin, Natriumchlorid, Kaliumphosphat, Apfelsäure, Ascorbinsäure, Alpha-Ketoglutarat, Zitrusaroma. Inhalt pro Tagesportion (2 Messlöffel): Glucose: 7,0 g Maltodextrin: 7,0 g Magnesium (aus Magnesiumcitrat): 100 mg Natrium (aus Natriumchlorid): 100 mg L-Tyrosin (freie Form): 500 mg Alpha-Ketoglutarat: 200 mg Apfelsäure: 200 mg Vitamin C (Ascorbinsäure): 200 mg Physiologhischer Brennwert (2 Messlöffel): 251 kJ (60 kcal) Kohlenhydrate: 14,0 g GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oebn genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g): 2 Messlöffel à 8,5 g in einem Glas Wasser (250 ml) auflösen (Lösung entspricht einem Kohlehydratanteil von 5,6 %) und 20 Minuten vor dem Training trinken. HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Die täglich empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Pure Encapsulations Energie & Ausdauer Pulver (Packungsgröße: 340 g) können in Ihrer Versandapotheke www.deutscheinternetapotheke.de erworben werden.

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    Die Zeit, die benötigt wird, um maximale Ausdauer zu erreichen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Ausgangsniveau der Person, dem Trainingsprogramm, der Häufigkeit und Intensität des Trainings sowie der genetischen Veranlagung. In der Regel dauert es jedoch mehrere Wochen bis Monate kontinuierlichen Trainings, um signifikante Verbesserungen in der Ausdauer zu erzielen. Es ist wichtig, geduldig zu sein und sich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Fortschritte zu erzielen.

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    Die mentale Ausdauer kann durch regelmäßiges Training gesteigert werden. Dazu gehört zum Beispiel das Setzen von realistischen Zielen, das Schaffen einer positiven Denkweise und das Üben von Stressbewältigungstechniken wie Meditation oder Atemübungen. Es ist auch wichtig, sich ausreichend Pausen und Erholungszeiten zu gönnen, um die mentale Erschöpfung zu vermeiden.

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    Um das Fahrradtraining effektiv zu gestalten, ist es wichtig, abwechslungsreiche Routen und Strecken zu wählen, um die Ausdauer zu verbessern. Zudem sollten Intervalltraining und Bergfahrten eingebaut werden, um die Kraft zu steigern. Um die Technik zu verbessern, ist es ratsam, regelmäßig an spezifischen Übungen wie dem Fahren in der Aeroposition oder dem Kurvenfahren zu arbeiten. Zudem ist es wichtig, sich Ziele zu setzen und das Training regelmäßig zu dokumentieren, um Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben.

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    Um die Ausdauer beim Sport zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität allmählich zu steigern. Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder auch Intervalltraining sind effektive Methoden, um die Ausdauer zu steigern. Zudem können auch Krafttraining und Übungen wie Burpees, Jumping Jacks oder Seilspringen die Ausdauer verbessern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und die Regeneration des Körpers zu unterstützen.

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    Bei einer einwöchigen Pause geht in der Regel nur ein minimaler Teil der Ausdauer verloren. Der Körper benötigt jedoch einige Zeit, um sich wieder an das Training zu gewöhnen und das vorherige Leistungsniveau zu erreichen. Es ist wichtig, nach der Pause das Training langsam wieder zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.

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    Für die Verbesserung der Ausdauer ist ein regelmäßiges aerobes Training wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren am effektivsten. Um die Kraft zu steigern, sind Gewichtstraining, Körpergewichtsübungen und funktionelles Training wie Kettlebell-Übungen besonders wirksam. Zur Verbesserung der Flexibilität sind Stretching-Übungen, Yoga und Pilates empfehlenswert. Kombinierte Trainingseinheiten, die Ausdauer, Kraft und Flexibilität integrieren, wie zum Beispiel Zirkeltraining oder CrossFit, können ebenfalls sehr effektiv sein.